Tutup 95% Kanthi Kode Iki
Fitness Hula hoop fokus ing latihan kardio lan pinggang, nanging uga migunani kanggo otot inti, tangan, sikil, pinggul, lan bokong. Olahraga kasebut nggabungake tari, gerakan awak nggunakake hula hoop bobote, lan regangan, uga lunges, squat, lan liya-liyane. Busana sing disaranake: sandhangan sing dipasang (olahraga bra utawa bodysuit), sepatu olahraga, pelatih pinggang (opsional)
Entuk Kode